boli w

[...] że aż się zdziwiłam, bo robiłam każde powtórzenie powoli i z pauzą u góry. Za tydzień zacznę od 12 kg i dojdę do 16kg. 3. Nadal coś nie tak jest z tym ćwiczeniem. Raz, że boli i uciska, a dwa, że jakoś nie mogę wyczuć tych pracujących mięśni. Całą siłę wkładam w to, żeby sztanga nie spadła mi z bioder na bok (bo cała się chwieje, jak podnoszę [...]

[...] dużo ludzi na siłowni i przyznaję, że po prostu nie chciało mi się iść. Trening oceniam tak 5/10- mogłam się bardziej przyłożyć. Wzięłam 55 kg w przysiadzie i żałuję, bo boli mnie do dziś prawe biodro- mogłam krzywo stać albo to przez to, że miałam za wysoko ustawione podchyty na sztangę i żeby ją zdjąć, a później odłożyć musiałam lekko [...]

[...] zaplanowanej przed okrągłym stołem były dwa wylomy, rząd Olechowskiego i Pisu (umoczonego w wielu miejscach jak i PO) z lpr/samoobrona. Jak skończyli. Myślenie nie boli, naprawdę. Ja ide głosować na Dudę bo był w gabinecie Kaczyńskiego Lecha, którego jako człowieka niezmiernie cenię. Czuję w kościach kontynuację tej polityki. Niestety [...]

[...] wyciągów ciężko coś na te plecy wykombinować. Jednak nie poddałem się i coś tam porobiłem a nawet poczułem. Wywołaliście wilka z lasu i czuję wczorajszy brzuch a najbardziej boli mnie z prawej strony 3 palce pod klatką i 2 palce od środka brzucha. Ten ból w tym miejscu miałem już niejednokrotnie jak coś dźwigałem i martwię się czy coś nie [...]

[...] urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33 Otóż to ! ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

[...] do życia, nawet nogą się ruszyć nie chce... Ale już się powoli przyzwyczaiłem do tego :-D Ssania nie mam wgl... zresztą jak od początku współpracy z Przemkiem :-) Jedynie boli mnie to że leci mało fatu, przez co są właśnie takie wahania nastrojów... ale kilka dni zostało to jeszcze tyle wytrzymam :-) 3.09 Obwodówka Plecy/Klatka/Brzuch + [...]

[...] zza głowy 3x12 (8kg) Chodzi o wyciskanie francuskie, prawda? Lepiej robić to stojąc czy siedząc? 5a. Thusters 3x15 (4kg) Totalnie nie wiem co to za piekielne ćwiczenie, ale już czuję jak boli %-) Będę wykonywać ze sztangielkami. Na coś szczególnie zwrócić uwagę? 5b. HT na jednej nodze 3x15 (10kg) 5c. Mountain climbers 3x15 Pieeeeeekłooooo! %-)

[...] o polityce jak nastolatki. Nie od dziś polityka tak wygląda, w Grecji, Rzymie, imperiach Franków itp, itd wyglądało to podobnie. Idąc waszym tokiem rozumowania Dmowski i Popławski, dalej Pilsudski to też tylko na stryczek zasługują? W sumie to szkoda pary z gęby. Tylko jedno, czytanie nie boli i warto poznać wizje danych osób przed ostracyzmem.

MM98 masz rok na załapanie o co chodzi w polityce, tak myślę, że to za mało czasu. Takie to są później Paliknoty w Sejmie. Panowie, jak już mówiłem czy tam pisałem wcześniej, pierwsza tura dla idei, druga tura dla założeń taktycznych, myśleć k***a trochę, to nie boli.

[...] wzgledem moich kumpli np, nie jestem kosmicznie wybredny, tak nie ogarniam tego zachwytu nad urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33

[...] np, nie jestem kosmicznie wybredny, tak nie ogarniam tego zachwytu nad urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33 ../Content/img/noimage.png

/SFD/Images/2015/11/14/3c42e8fe407745feb408a69f71d85661.jpg PIĄTEK Nic nie boli w barkach, więc siła w miarę ok, co za tym idzie lepsza pompa, więcej powtórzeń również. Zrobiłem Stejka w końcu udał się w miarę, żeby nie było zeluwy. /SFD/Images/2015/11/14/7bef3b3057da4b78944e00320b8a9aba.jpg [...]

Nie bądź taki krytyczny. Pchałeś wózek, więc ręce zablokowane - a one bardzo pomagają. Łydka, pięta itd. zawsze coś boli jak pierwszy raz "nowy" typ ruchu... Nawet przy chodzeniu- w końcu to było 1,5h. właśnie dlatego chcę kilka tygodni przemaszerować, żeby część bóli ustąpiła zanim w ogóle zacznę trucht. Ale też jakby nie patrzeć to jeśli ktoś [...]

[...] Także, teraz wszystko inne idzie na bok, tylko w głowie kulturystyka. Znam swoje wady, wiem nad czym trzeba pracować. Nowa dieta, nowy trening, nowe suple Nie ma że boli, 100 % albo nic. Dzień ogólnie dobrze, w Śremiu z kumplem-podopiecznym zrobiliśmy trening podany przez Artura Zakwasy dziś się trzymają, wszystko boli. Trochę [...]

[...] mi go zapakować w wózek i ruszyć na spacer. Przy okazji sprawdziłem w jakim jestem miejscu z formą a raczej jej brakiem. Przeszedłem z wózkiem 9km w 1,5h, łydki bolą, pięta boli - jednym słowem jestem w lesie. Ale chyba najlepiej się startuje od 0 :-) /SFD/2017/7/5/10247233f8dd4f1f9a35a10bcd609c30.jpg [...]

Witam. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i wyrażenie swoich opinii. Właśnie wbiłem sobie w dupsko pierwszy w życiu strzał w część prawą, bo tam wygodniej mi było, w lewą to chyba żona będzie musiała w środę wieczór pomóc :-) Zero bóli czy problemu. Luzik. Poszło na początek 100mg Prolongatum Igła do bicia Terumo 0,7x38mm, do nabierania 1,2x40mm, [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK Wczoraj jedno słowo : hardcore. Dużo tyrania, przesadziłem bo dziś boli wszystko, a niestety plecy najbardziej http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg 45 aerobów ( spacer PUSH SIŁA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 5 x 10-6 + DROP 70 kg 2. Pompki na poręczach 5 x 12-6 3. [...]

[...] Nort fishu. Oczywiście dieta trzymana 100% czyli posiłek 3, cheat posiłek, 4,5. NIEDZIELA Dzień zaczęty od masażu u mojego fizjo. Ogólnie cudotwórca, na razie nic mnie nie boli. Jutro na treningu klatki przewiduję siłę. Potem zrobiłem tyle co nic :D leżałem, oglądałem Grę o tron i żarłem :D Zrobiłem mega kolacje dziś, opis niżej [...]

/SFD/Images/2015/10/2/675b58bca31c4e9ea1d5351088a2a61b.jpg CZWARTEK Jak to się mówi, jak nie urok to sraczka%-) Bark nadal mocno boli, trening do bani całkowicie, ból głowy uniemożliwił go skutecznie, żeby było lepiej to bolała mnie głowa tylko na treningu potem juz przeszło. Coś tam pomachałem tylko i tyle Dieta na bilans 0 [...]

Dzięki Szajba. Pewnie Ci o inne zdrowie chodziło ale trochę niestety trafiłeś. Od dwóch dni boli mnie gardło i trochę łamie w kościach. Nie chciałem przez to odpuszczać marszobiegów ale dzisiejszy marsz póki co odpuszczę. Mimo to wstałem 0 5:40 żeby nie wypaść z rytmu i żeby to rozsądek a nie leń zdecydował czy iść czy nie. Może jeśli się uda to [...]